Translation Assistant .You can click the "Translate" button to do the sectional translation.

【商品詳細】 禅の世界における「三調の教え」に基づいた呼吸法が、ZEN呼吸法主宰・呼吸アドバイザーの椎名由紀が考案した「ZEN呼吸法」です。 この呼吸法で大事なポイントとなるのが「姿勢づくり」です。「坐禅」をする際と同じように、腰の骨、すなわち「仙骨」を立てた姿勢を作ることが重要となります。 この「仙骨」を立てることを「ベルトを巻くことでサポート」するのが椎名由紀監修により製作された「仙骨習慣」です。 日常生活でこのベルトを装着し「仙骨」を立てた姿勢を習慣づけることで、仙骨が立った自然な姿勢を作ることができます。また、仙骨が立つことで体幹や肚（はら）をつくり「丹田」をあらわにします。 そして、内臓の圧迫を解き、腹式呼吸の効果が最大限発揮できる状態で、「ZEN呼吸法」を行えば、より大きな効果が期待できます。 ZEN呼吸法アドバイザーの椎名由紀（しいなゆき）が、18世紀に臨済宗中興の祖、白隠禅師が「夜船閑話」に遺した呼吸法を現代風に解釈した「ZEN呼吸法」。 禅の教えである「三調」(姿勢を調える、呼吸を調える、心を調える)の教えに基づいたメソッドを、ZEN呼吸法アドバイザーの椎名由紀がヒーリングサウンドと共に、体の細部まで伝わるようなイマジージネーションを掻き立てる言葉でナビゲートします。 起床時や就寝前のルーティーンとして実践できるように、短時間で聞き流せるメソッドを日本語だけでなくインバウンドで訪れた外国人の方向けの「英語ver」も収録いたします。 【収録内容】 1. はじめに~健康の源は呼吸にある~ 2. 禅の世界の基本理念「三調」とは? (姿勢の作り方) 3. 朝のZEN呼吸 (立位メソッド) 4. 昼のZEN呼吸 (座位メソッド) 5. 夜のZEN呼吸 (睡眠メソッド) 6. ハケの呼吸 7. おわりに~本来の自然な状態に戻すということ~ 8. Introduction 9. Three adjustments -including posture- 10. Zen breathing techniques -morning- 11. Zen breathing techniques -noon- 12. Zen breathing techniques -night- 13. Special "Breathing with a moving brush" 14. Conclusion ■ 発売元：テイチクエンタテインメント ■ 仕様　：CD1枚組＋仙骨習慣ベルトM/L ■ 品番　：TECD-30640／YSGS-9601M・YSGS-9601L